Pyöräilyn suosio kasvaa – 5 vinkkiä pyöräilyharrastuksen aloittamiseen

Lumien sulettua monella pyörii mielessä pyöräilyharrastuksen aloittaminen. Tämä ei ole ihme, sillä pyöräily on mahtava ja tehokas liikuntaharrastus, jonka kulut ovat pyörän ostamisen jälkeen pienet. Tässä artikkelissa nostamme esiin 5 hyvää syytä innostua pyöräilystä entistä enemmän. Nämä luettuasi olet askeleen lähempänä pyöräilyharrastuksen aloittamista!

1. Pyöräily on erinomaista kuntoilua (niin lihasten kuin energiankulutuksen kannalta)

Pyöräily on monipuolinen ja turvallinen kuntoilumuoto, joka sopii iästä ja tasosta riippumatta kaikille. Pyöräily sopii yleensä myös niille, jotka kärsivät erilaisista urheiluvammoista, kuten polvi- tai jalkaterävaivoista.

Pyöräillessä pääset paitsi nauttimaan maisemista ja liikunnan ilosta, mutta samalla myös kuntosi kasvaa ja kaloreita palaa. Laji kehittää erityisesti reisi- ja pakaralihaksia. Pyöräilyn energiankulutukseen vaikuttaa moni tekijä, kuten matkavauhti sekä pyöräilijän paino ja ikä. 30 minuutin kevyt vauhtisella pyöräilyllä kaloreita palaa noin 150. Jos vauhti sen sijaan on todella reipasta, voit polttaa kaloreita 30 minuutissa jopa lähemmäs 400. Pyöräily on siis loistava lajivaihtoehto myös laihdutukseen.