Må bättre med ljus – känner du till fördelarna med ljusterapi?

Terapilampor har blivit ännu mer populära de senaste åren. Vi intervjuade vår produktchef för belysning, Katja Roiha, om trenden kring terapilampor och sammanställde denna användbara artikel. Fortsätt gärna läsa om du är intresserad av till exempel ljusterapi!

Vad är ljusterapi?

Enligt forskning har ljus och därmed även belysning en grundläggande betydelse för människan, eftersom ljuset styr den normala dygnsrytmen. I Finland är dock tillgången till naturligt ljus begränsad under senhösten och vintern, vilket kan orsaka trötthet hos vissa eller försvåra uppvaknandet. Då kan olika former av ljusterapi, som väckningsljus eller dagsljuslampa, vara till hjälp eftersom de syftar till att stödja dygnsrytmen och därmed även välbefinnandet.

När det gäller ljusterapi är det viktigt att komma ihåg att människor kan uppleva nyttan på olika sätt. Någon kan till exempel tycka att väckningsljus är mycket hjälpsamt i vardagen, medan en annan knappt märker någon skillnad. Roiha rekommenderar därför att alla provar själva vilken form av ljusterapi som passar bäst.

Ljusterapi bör i grunden passa alla friska personer. Om man har ögonsjukdomar bör man dock kontrollera med sin läkare att det är säkert att använda ljusterapi.

Varför har ljusterapi blivit så populärt?

Under de senaste åren har människor varit särskilt intresserade av sin hälsa och sitt välbefinnande. Detta har bidragit till att ljusterapins popularitet har ökat ytterligare, eftersom man ofta hoppas att den ska påverka välbefinnandet positivt. Roiha tror att ljusterapins förbättrade prisvärdhet och utökade sortiment också har bidragit till den ökade populariteten. Bland dagsljuslampor finns det till exempel även stilrena designarmaturer.